韭菜和此物是绝配,每天炒一盘,解油腻,肠道通畅了,早食早受益

作者:   时间:2019-09-20 23:17

原标题:韭菜和此物是绝配,每天炒一盘,解油腻,肠道通畅了,早食早受益

今天小编为你们分享一道清爽的清淡小菜,这道菜由两种食材搭配,而且两者的价格都不贵,搭配起来有一股清香,而且帮助解决人们肠道拥堵的问题。生活中都吃过豆芽,凉拌太可惜,搭配韭菜味道更香,营养价值翻倍哦,不知道你们知道此菜如何烹饪呢?接下来为网友分享一些吧。

【韭菜搭配豆芽的烹饪方法】

食材:黄豆芽320克,韭菜一小把,干辣椒4个,干花椒少许,少许的花生油,食盐少许。

总结:这道鲜爽的韭菜炒豆芽,少油少盐,清脆爽口,加上韭菜清香无比,而且有助于改善便秘,排毒清肠的作用。

步骤一:准备好上述的材料,将韭菜清洗干净,沥干之后备用,豆芽去根以后备用,记得一定要买有根的豆芽,没有根的豆芽是毒豆芽。

步骤二:准备好的干辣椒切断备用,花椒泡一下沥干备用。

步骤三:热锅烧油,加入少许的干辣椒和花椒,倒入一些豆芽一起爆炒一分钟,等待豆芽变软。

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步骤四:加入之前准备好的韭菜,均匀的翻炒,加入少许的韭菜,加入少许的食盐,一起快速的搅拌。

步骤五:韭菜和豆芽完美融合,鲜香味美,营养价值翻倍,这样就可以出锅了。

【食盐韭菜配豆芽的好处】

韭菜是鲜香的蔬菜,不仅仅可以包饺子,韭菜和豆芽搭配,比炒鸡蛋更加美味,不仅仅可以呵护肾脏,缓解肾虚的作用,有助于强健你们的身体,让你的腰不酸了,而且滋补你们的身体。

其次,豆芽和韭菜是完美的搭配,低脂肪和低热量的蔬菜,搭配起来非常清淡,解油腻,有助于改善胃口,而且不会长胖,帮助人们清洁身体的毒素,为你们的肠道做个大扫除,让你的肠道更加通畅了。你还知道韭菜可以搭配哪些蔬菜呢?